雪莲果

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雪莲果在外形上与番薯有相似之处,所以有菊薯的别称。菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖,尝起来既甜又脆,也可以当做水果食用。人们服用雪莲果有润肠通便、增强免疫力、排毒降火、控制血糖的功效。
对于糖尿病人士来说,雪莲果中含有带甜味的果寡糖,糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入,因此,多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。雪莲果中含有20种氨基酸和铁、钙、磷、钾矿物元素以及大量的微量元素,常吃雪莲果能够提高身体免疫力,美容又养颜,由于雪莲果属凉性食物,所以肠胃虚弱、体寒、体虚、易过敏体质的人不宜过多食用。
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